MilkX DEC. 2022 封面人物 – 張鈞甯 NING CHANG
一年來了又走，狂花掉落泥土後又一次抬起頭，黑色天空裡的月亮也想著重新變圓， 人們總在一個接著一個的循環裡遇見和錯過，變得與以往不同。 這次有張鈞甯陪我們在下一年敲門前找個喘氣的出口。
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REAL CHAT WITH NING CHANG
ACTRESS
X：MILKX / N：NING CHANG
X： 邁入40歲，身為不少女性希望成為的參考目標，在進入所謂的「不惑」之期，心態有什麼不一樣呢？
N： 在真正邁入40歲之前，想像40歲是一個重要而巨大的階段，以為會是躁動或是期待著什麼樣進化或改變歷程。直到這一天真正的來到，心裡卻格外平靜。生日這天媽媽與姊姊前往我工作的現場探班，某日早晨的早餐時間與姊姊閒聊，她感嘆我們未來相處時間會越來越少，必須要珍惜和享受與家人的每一個當下。這讓我思考著，30歲的時候花了許多時間探索屬於自己的定位，而自40歲的轉變是珍視當下、珍惜緣份，無論是工作夥伴、朋友及家人。雖然生日那段時間依舊是在工作中度過，但反而也因為這樣的「平常」，更顯得一種內心的穩定與安定狀態。
X： 前一歲生日許的願望已經實踐了嗎？又或者有哪一件未完成的小小遺憾是可以與我們分享？
N： 好幾年以來我的生日願望是世界和平及我所愛的所有人身心健康、平平安安。聽起來是好像是有點空泛？然而生活中幸福的樣貌確實必須建構在這一切前提之上。至於未完成的，我想我現在依舊是單身，應該很明顯這個願望沒實現吧（笑）。不過我不會遺憾啦！我覺得順其自然，緣份沒到就不強求，現階段過得充實、踏實，依然能感受生命的美好與幸福感。將生活過得漂亮精彩是可以有很多種方式，走到現在我是對愛情保持樂觀和期待，但並非深切渴望。
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X： 來到更成熟的心智階段，在感情的層面，面對單身或非單身，你認為所謂幸福感最重要的來源是什麼？
N： 早餐一定要吃好（大笑）。不要笑我膚淺，我覺得這是一天美好的開端，而且這件事是能夠自己決定並且好好完成它的，對吧？我認為最幸福的是能享受每個當下相處的人事物，另外則是選擇自己所喜歡的工作，幕前也好、未來轉往幕後多方發展，「表演」這件事它從不是容易的，然而因為對它的熱愛，讓我一小步、一小步的走來，就算有的時候會疲累、有的時候充滿未知挑戰，但總能明確的感受到正在往嚮往的彼岸慢慢的、一點一點的靠近，這會給予我心靈極大的安全感。年少時會急躁地想要跟上別人的速度、甚至超越，便會質疑自己怎麼那麼慢。但是越成長、越多經歷、越了解自己，知道內在的自我面對任何事都是需要踏實與時間累積，發現內心平靜的慢活進步，才是成就我不斷前進的動力與自在。
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X： 2019年末開始到今年年末，終於盼到了疫情的尾聲。這三、四年期間，面對工作和生活有帶給你什麼樣的變化？
N： 全球受到偌大的影響，我們內心也體會過恐懼與不安，承受疫情帶來不少的悲傷情緒。移動的時間與距離也再不如常，疫情迫使我們必須靜下來，在這樣狀態下產生一段只屬於自己的過程，無論是重新梳理內心狀態與自我對話，練習在不平靜中得到平靜。疫情帶來另一層面的挑戰與加速成長，慶幸我們終於能逐漸脫離這場全球性疫情的此時此刻，也更加深切體悟每個生命的當下都是最值得珍惜的。
X： 金馬影展首映的《查無此心》預計也將在明年上映，能不能從你的視角來和我們分享「吳潔」一角吸引你接演的魅力是什麼？
N： 原本的她是個很破碎的人，帶著很重的傷痕在身上，而劇本設定，片中故事對她而言像是一場療癒的旅程，從傷心、想放棄生命的絕望，到一點一點感受到生命的力量、 一點一點拼湊人生新的樣貌。她的變化帶給我內心一份溫熱的重量，因為陪著角色一起走過一輪，產生更多共鳴與感動，內化情緒表達，她外在的平靜與內在的傷痕累累的反差，期待也能透過我的詮釋，帶給觀眾日後面對生活相處的人事物不一樣的想法。另外她很長時間是在車上的空間待著，所以我也利用自己開車代步來培養角色在駕駛座獨處時候的心境。獨自開車的空間與狀態是很個人隱密的時光，我想有在開車的朋友應該能理解。
X： 《緝魂》及《查無此心》兩部電影都擔任刑警的角色，身為「刑警專業戶」有什麼特別有趣的地方嗎？
N： 職業只是附屬的部分，主要還是每個人物的個性和原生故事。而我最近殺青的新作品也巧合的同樣是刑警，但是三個角色人物設定與特質全然不同。唯一比較共同的是，在這屬於男性為多數的職場環境，女性刑警能發揮的她們特有的女性力量，能獨當一面、讓溫柔與堅毅並存及溝通表達能力，在面對嫌疑人或是案件陳述，是與過往既定刑警身份印象不同的。
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X： 過去訪問中聊到本質是超級工作狂的你，現在有沒有稍微放緩步調？或是以另一種新的模式在推進？
N： 本質上維持著如常的步調，每個感興趣的事物都會成為我想開啟新嘗試的版圖。但我不覺得這樣頻率是過快或緊繃的，反而覺得我找到了最適合我的「緩步」狀態。我沉浸在角色當下的狀態或是每件想要投入的事物，那個當下並不會感覺侷促的，即便期間身體可能會感受到疲累，但心情層面是充滿能量的。隨著時間、隨著經歷，前面分享的「當下」觀點給予我極大的幫助。面對每件事情的當下專注、全力以赴後，看待結果的成敗都以最大的包容度接受吧！有的人天生個性便能做到、有的人也許跟我一樣是一次次練習。對我而言，能以這樣的價值觀與心態面對生活，是最能享受生命的有意識狀態。
X： 星座點評經常描述處女座女子在感情與工作面向特別執著，在20歲、30歲到現階段的自己，有推翻這樣的論點嗎？
N： 最大的變化就是接受「事與願違」。處女座特別希望付出的努力能達到自己理想的答案，20歲的時候，會在一個點執著糾結，為什麼沒有得到想要的結果？而30歲的階段，開始理解不同的立場、不同的面相，當不如預期發生了，試著包容自身以外的變因；來到40歲，想法轉念為理解大家都在努力著，但所謂「滿分」是需要綜合天時地利人和的各種完美，所以對於結果論反倒更放鬆看待，過程不保留的盡力去完成，便沒有需要糾結或扼腕遺憾了。回憶剛入行的時候，自我期許是有朝一日能順心自在的生活，現在我依舊是往這樣的方向更靠近了許多，這一點應該蠻欣慰的。
X： 歲末的12月自帶著派對的歡樂氣氛。對於這個節日，有專屬於你的過節方式或儀式感嗎？
N： 年輕時候覺得熱熱鬧鬧的過節才值得，而現在的最棒過節儀式感就是暫時休假陪媽媽、陪家人吃個飯，這種真實能賴在媽媽身邊小小日常是我過節最開心的事。另一方面，節日最可愛的部分，是喚起的媽媽內心小女孩的部分，她會用心安排和佈置，讓我每次回家感受到節日的氣氛，像是聖誕節的聖誕樹、花圈，又或是新年充滿喜氣與福氣的裝飾。
X： 不只是影視作品，你也代表著現代女性獨立自主的生活態度，未來會有計畫將你專屬的風格成為品牌嗎？或是推出以你為出發點的產品？
N： 我心裡有一些想法，以有機、環保與女性身心健康有關的為出發，儘管現階段暫時以手上的工作優先，不過這樣的想法都會暫存在腦中，再慢慢的描繪出雛形架構。最早期的構想之一是與有機小農合作，幫助當地產業發展的同時開發天然植萃精油這類產品，我想是女性會喜歡，日常之中能使用來療癒保養身心的品項應該很不錯；現在還是希望繼續朝著著重健康的方向發展，雖然進度比較緩慢，但這都會是在未來規劃藍圖之中。
X： 無論是膚質或身型狀態都維持的非常健康美好，之於身心的保養，這麼多年來有什麼一直維持的習慣能與我們分享？
N： 運動習慣養成、拉筋、開胸運動及開展筋骨伸展之外，吃得健康讓身體負擔少一點是很重要的。當然我也會嘴饞吃一些罪惡的食物，但那都是偶爾為之的小小放縱，絕大多數時間給身體健康、營養的食物，然後千萬不要過度節食或是倚賴藥物急劇的瘦身，長時間健康飲食、營養均衡是我很推薦的保養日常。比較特別的是我覺得中醫、經絡對我而言很有感，艾灸、經絡穴道按摩、刮痧或祛除體內濕氣，這些幫助我在拍戲比較疲累時維持好的身體素質狀態，如果時間允許的話，泡澡讓自己發汗、促進新陳代謝，其實都不是太複雜或困難的方式，很推薦女性們可以嘗試看看。
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X： 不少新聞報導到你關於理財投資的小小成績，你自己從20歲出社會到現在事業有成，是秉持什麼樣的財務管理概念呢？
N： 之前新聞有點點誤打誤撞，其實關於理財投資理財我一直是保守的觀念，工作賺到的報酬絕大多數是交給媽媽管理，而媽媽也不是積極投資型，幫我處理的財務規劃就只是盡可往抗通膨的方向安排而已。在新聞出來之後，真的有不少人問我理財建議（笑），我不認為所謂理財投資最穩健的是進股市，當時我會那樣的安排，主要是因為有同學在財經產業，某次無意間聊到他的專業領域所給的資產分配建議，與媽媽討論後才做了新的嘗試。然而會進場主要原因則是那間藥廠所開發的藥物是對罕見疾病病患有幫助的，我的投資某方面也是幫助藥廠針對罕病藥物不斷的研發，在理財之前的步驟是我選擇了所認同的項目，這也是我唯一能提供的建議，就是了解你所投資的產業或你看到的未來目標是什麼，這一點很重要。除了前面提到的之外，另外的安排就是永續、能源及環保相關產業的認同。可能有不少厲害的人是短期美股或台股操作賺快錢，但我這個標準處女座Ａ型來說，那樣的理財不適合我。
X： 身邊不少親友都步入家庭，這件事對你來說會是無形的壓力嗎？如果不會的話，能不能鼓勵一些年近相仿的女性，不要被外在社會期待或傳統社會價值觀束縛？
N： 有一陣子可能有點點羨慕，但這種事情不是心心念念想著就會心想事成。感情也好，組成家庭也好，對方是誰、有沒有與你契合，這遠遠比別人的聲音來的重要。未來真正要相處一輩子的是你自己，自我真正的感受是必須對自己誠實、對人生坦白負責的。題目講的所謂社會期待與傳統價值觀束縛之於我，我一直很勇敢地忠於內心的感受，人生不是是非題，供給快樂與燦爛的答案有好多好多，如果感覺到外在壓力的時候，去做讓自己開心的事情來關上雜音，又或是想想張鈞甯吧（笑），有我陪你一起，不要害怕！還有，即使步入婚姻、家庭，找份你熱愛的工作投入，這份工作將會帶來更多餘裕的力量讓你我能更加游刃有餘的經營生活。
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X： 展望全新的2023年，有沒有放在心中期待實踐的小目標呢？
N： 踏實的把眼前的事物做好，享受新的一年、新的過程。與老戰友們開設經紀公司，希望能協助現在簽約與培訓的新人一起享受表演、有更多成長與進步，願我們能繼續不斷的成為對影視、表演有熱忱的新生代的推手，我們不能保證簽約後絕對可以大紅大紫，但能在成為演員這條路上保有身心健康的狀態，坦率面對可能的起起伏伏；另外，公司在幕後方面有買了不錯題材的版權，未來在自製影集或電影製作這邊能寫下嶄新的一頁，在我退休之前，期盼用自己的步調一項項把這些項目好好推進、好好完成。
X： 最後，請用一句話來形容屬於40歲女性最美好、最自在的生活狀態。
N： 工作、愛情、家庭或任何身份，都能隨心所欲的以自己開心為出發點滿足自我，在不傷害他人的原則之下這樣進行著的妳，把生活過得很棒，值得為自己由衷感到驕傲。
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