形容一個女人，我們似乎總偏愛那些帶著光的字眼。 明亮、燦爛、耀眼、溫柔，彷彿愈靠近白與光，就愈接近理想中美好的女性模樣。相較之下，黑卻時常承接另一面的想像—— 陰暗、冷漠、危險、難以親近；當它落在女性身上，更容易被附加神祕、強勢，甚至帶有侵略性的標籤。但回到最熟悉的「白紙黑字」，真正讓一張白紙開始有了內容與重量的，正是每一道落下的黑。白提供空間，黑留下痕跡；字跡有深有淺，筆畫有輕有重，最終累積成一段段可以被看見、被記住的故事。

也因此，黑從來不只是色彩的暗面。 它可以是沉穩、深度與力量，是清楚的原則與界線；可以性感而不迎合，可以堅固，也依然保有柔軟。當潮流與審美不斷更迭， 黑始終存在，經得起時間，也因此成為經典。而時間之於一個女人，也像是一場持續落筆的過程。年輕時隻身來台發展，走過歌手、主持人、作家等不同身份，成為母親，也歷經關係與生活狀態的轉變，MELODY 殷悅的人生從未停留在單一面貌。每一次選擇、每一次改變，都像在原本的白紙上添上一筆，讓她愈來愈清楚什麼值得留下、什麼可以放下；哪些聲音值得聽見，哪些期待不必再承擔。走到此刻，她依然保有熟悉的明亮與爽朗， 但那些隨時間沉澱下來的深度，也讓她的輪廓變得更加鮮明而完整。

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一路走過不同人生階段，她依然保有熟悉的明亮與爽朗；然而時間也在她身上寫下更多筆畫。 曾經的選擇、關係的變化、身份的轉換，以及一次次更理解自己的過程，都讓今日的她比單純的「燦爛」多了更多層次。她可以笑得毫無保留，也可以清楚說「不」；可以坦然展現性感， 也有不容跨越的原則；可以繼續相信愛，同時更懂得把自己放回人生的重要位置。

女人原本就不會永遠停留在同一種模樣。 那些明亮與深沉、柔軟與堅固、靠近與拒絕，都在時間裡反覆變幻，也一筆一畫寫成今日的自 己。白讓一切得以發生，黑則讓經歷留下意義；白紙黑字之間，清晰記錄著一個女人如何一路變化，卻愈來愈接近自己。

而MELODY的故事，仍在繼續落筆⋯

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REAL CHAT WITH

MELODY LIU

ACTRESS, WRITER

X：《MILK X》TAIWAN

M：MELODY

「過來人」才懂自在多難得

X：如果現在要重新介紹自己，不提任何職業、身分，甚至不提妳與任何人的關係，妳會怎麼形容自己？

M：好難(笑)。我覺得我是一個「過來人」，一個有經歷的過來人。二十歲、三十歲到現在，每個階段的我都不一樣。以前可能很急、很 DRAMA，情緒可以拉得很滿；現在經歷的事情多了，反而慢慢明白，很多事情沒有必要那麼用力。如果一定要留下兩個詞形容現在的自己，我會說：做自己、自在。

不怕素顏、不怕凌亂，唯一的人設是做自己

X：大家看過妳性感、優雅、帥氣，也看過妳在節目或 PODCAST 裡幽默 的一面。還有哪一個 MELODY，是外界比較少看見的？

M：其實我覺得沒有(笑)。這件事很妙，大家常覺得公眾人物一定有某種「人設」，但我真的沒有。你在螢幕上看到的、PODCAST 聽到的、書裡寫到的，基本上都是百分百的我。我自認是一個蠻「真」的人，而做自己當然有利有弊。當別人不喜歡你的時候，你可能會更受傷，因為你知道那就是很真誠的自己，所以你必須有被討厭的勇氣。我凌亂的樣子大家也看過，素顏、戴眼鏡，我也會放在社群上。不特別打扮出門時被認出的機率蠻高的，朋友說：「妳在社群就長這樣，所以大家當然認得出妳。」

不過，現在比以前會保留我的私人生活。我的樣貌可以分享，但有些生活細節與片刻我想留給自己。我不希望工作中的身分二十四小時都活在陽光下，人還是需要留一些空間給自己喘息。

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別人怎麼說隨他！把自己的日子過好最重要

X：從以前就這麼坦然地做自己嗎？

M：我一直都蠻做自己的，只是現在更甚。有了一些人生經歷之後，你會發現很多框架、很多以前以為可以保護自己的東西其實沒有那麼重要。尤其現在社群讓一切變得很透明，有時候甚至不是事實的事情，也可能被說成真的。既然你根本控制不了別人怎麼理解你，那還不如好好生活。我的真實生活其實很普通，我會買菜、去銀行辦事、帶小孩看牙醫⋯。我樂意分享日常，但私生活裡還是要有一塊只屬於自己的地方。不是什麼都需要被看見，才能證明它存在。

誰規定人一輩子只能一種樣子？

X：現在很多人透過 MBTI、星座、人類圖去理解自己。妳覺得一個人需要替自己找到一個「標準答案」嗎？

M：我也會看啊，MBTI、星座、數字、人類圖，我都有接觸。我覺得人會想找這些東西，是因為我們一直在成長、蛻變，也一直想更了解自己，所以會想找到一些資料來支撐自己對自己的認知，這很正常。

可是我不覺得那些答案是絕對的。二十歲、三十歲、四十歲、五十歲，你經歷的事情、遇見的人，都會改變你。所以我很不懂什麼叫「人設崩塌」，人本來就會變。如果一個人可以建立一個人設，再把自己永遠塞進那個框架裡，那才真的厲害——但那比較像一種工作模式，不是真正的人生。所以可以理解自己，但不要急著規定自己「一定是哪一種人」，理解自己和他人都有不斷變化的可能。經歷的時間與事情，或是認識了不同的人，產生和以前不一樣的想法、思考邏輯和認知，都是合理且自然的。

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「做自己」不是想幹嘛就幹嘛

X：那麼，對現在的妳而言，「做自己」真正代表什麼？

M：做自己不是自私，也不是不顧責任、完全不管別人的感受。我認為做自己是：你做的每一個決定，不管最後的結果好或不好，都能誠實地面對，也願意承擔自己的選擇。

人生很美，但人生也會有殘酷的地方。喜悅、愛、挫折、失敗、PAIN、傷痕，本來就是一起存在的。真正的做自己，是即使經歷過生活裡不那麼美好的部分，你還是有辦法面對自己，再慢慢把自己帶回一個比較好的地方。

社群上的完美人生別太當真

X：回頭看二十歲、三十歲的自己，有沒有一個妳曾經深信不疑，現在卻完全改變的想法？

M：以前一直覺得，幸福是一個終點站、一個美麗的句點。二十幾歲的時候會想，結婚、生小孩、有事業、有朋友，那應該就是幸福了吧？人生好像有一張清單，什麼年紀完成什麼，全部打勾之後就 HAPPY 了。

後來才知道，幸福不是 FINAL DESTINATION。人生不同面向永遠都在浮動。可能現在家庭很好，工作只有三十分；有時候工作很好，感情、友情或其他地方又遇到問題。沒有任何一個狀態會永遠維持滿分，所以現在我覺得，幸福是在每天五味雜陳的生活裡，還能找到一些值得開心、值得感恩的東西。沒有所謂絕對的「人生勝利組」。你在照片或社群上看到的都不是一個人的全部，每個人一定都有自己的辛苦。今天能找到今天的快樂，就已經很好。

X：現在回頭看前半段人生，有沒有哪一個時期的自己，是妳現在特別能理解的？

M：我以前真的太用力了！很用力工作、很用力完成每一個人生清單，也很急著證明自己。我現在回頭看，會覺得那時候很多事情其實不用那麼急，因為有些事情真的不能勉強，也不能強求。你以為自己趕快完成就好了，但時間還沒到，即使完成了，也可能因為另一件事情發生，又回到原點重新開始。

現在的我比較不急了。而且我也不急著把這些道理全部告訴年輕人甚至我的女兒。因為有些事情，真的要自己走過一次才會懂，而尊重每個人走自己的路，這一點也很重要。

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當媽先學會「閉嘴」！女孩不能只學會乖跟順

X：面對兩個正在成長的女兒，妳更傾向成為一個聆聽者？

M：我盡量把嘴巴閉起來(笑)。當然有時候還是忍不住，可是我會提醒自己，不要把所有「過來人的答案」直接丟給她們，因為她們一定要自己經歷。我覺得父母可以給青少年很重要的一件事，就是陪伴。不是名牌、遊戲，也不是每個假期一定要去哪裡，而是心理上的支持。

而且我不希望她們承擔我的情緒。我常跟她們說：「勇敢告訴我妳的需求，不要因為擔心媽媽的感受，就不敢說。」她們才十幾歲，我不需要期待一個十六歲的女孩去理解一個四十幾歲女人所有的心情。她只需要知道自己的需求是什麼，慢慢學會思考、判斷。

我們以前很容易被教導要「懂事、乖、順」，但如果一個女孩長大之後， 面對工作、感情與這麼複雜的人生，她唯一學會的價值只有「乖」跟「順」，那她要怎麼找到自己？

先別急著原諒全世界，最該放過的是自己

X：妳也談到「寬恕」。現在的妳怎麼理解 FORGIVENESS ?

M：我現在每天會練習感恩，也練習寬恕。但寬恕不是說，有一個人曾經對你很不好，你還要逼自己說：「沒關係，我原諒你。」不是這樣的。我覺得更重要的是 FORGIVE YOURSELF。寬恕那個曾經做錯決定的自己，寬恕曾經不懂事的自己，也寬恕小時候沒有說出口的需求。

別人怎麼對你，是他的課題。他可能也有自己的苦、自己的傷，但你不用替他解讀，更不用把他的情緒背在自己身上，你先把自己照顧好，這是絕對前提。

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不再要求人生一塵不染

X：年輕時，我們常以為成熟就是「什麼事情都可以處理好」。現在的妳覺得真正的成熟是什麼?

M：真正的成熟，反而是接受自己不可能把所有一切事情都處理好、一切如願般理想。

LIFE IS VERY MESSY。生活的線條本來就是凌亂的，你要學的是怎麼跟這些凌亂和平共處。還有情緒管理這個課題!我已經清楚「ENERGY COMES AT A HIGH COST. AND YOUR ENERGY IS PRECIOUS.」，你的精力是有成本的。現代人需要花很多時間才把自己能量補滿，為什麼又要把那些能量浪費在不值得的人、不值得的情緒，或根本無法控制的事情上？

以前可能會想，我今天怎麼沒有完成十件事？為什麼這件事情做得不完美？現在覺得，沒有關係。成熟才不是把人生整理得一塵不染，而是生活很亂的時候，你依然知道怎麼安放自己。

學會跟凌亂和平共處

X：可是妳自己的生活真的有「亂」的存在嗎?

M：超級亂。人與人的關係可能最亂、最複雜也最不容易梳理歸納。朋友、家人、合作關係、親密關係，因為每個人的認知都不同，你永遠不可能把每一段關係處理成一個漂亮的蝴蝶結，再跟對方說：「好，我們一人一半。」可是它就不好嗎？關係的凌亂也有它的美，那些坑坑疤疤會讓你更有包容心，也教你放掉控制不了的事情。我跟孩子也是，今天抱在一起，明天可能就吵架。她們經歷第一次青春期，我大概正在經歷第二次青春期(笑)，大家荷爾蒙都很豐沛。

實際生活裡也很亂。我的化妝台、衣服、書架都很亂，床邊還有一籃一籃看一半的書。我以前會要求家裡一塵不染，東西都要整理好；現在燈泡壞了一年，我都可以想：「算了，等其他顆一起壞再找人來修，比較划算。」那是以前的我絕對受不了的。但現在會覺得，有一點生活過的痕跡，也滿好的。何必把自己活得那麼緊繃？

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拚了20年究竟要證明給誰看？

X：妳過去最想向別人證明什麼?

M：事業上，我前面二十年幾乎一直在證明自己。證明我可以主持、可以出外景、可以拍戲、可以好多好多⋯譬如，以前有人會說，我是 ABC 所以距離感比較遠、不夠接地氣，我就會想證明：「我可以。」回頭看，那種心態確實給了我很多動力，讓我不斷成長、不斷學習，所以我不否定它。

可是現在，我不想再過度證明自己了，究竟要證明給誰看?一切不是因為覺得自己已經很成功、不需要努力，而是我比較能接受「現在的我適合做什麼」。現階段我是兩個少女的媽媽，也許這幾年就是應該多陪她們一點。我不需要一邊陪孩子，一邊又焦慮自己是不是少做了一個節目、少完成一件事情。來日方長。放鬆一點，但還是要成長。

以前唱不懂的情歌現在「可以秒噴淚」

X：如果像近期幾檔話題才藝競演或實境綜藝節目邀請，妳會去嗎?

M：歡迎邀請我啊(笑)。可是我覺得我唱歌這個才藝真的荒廢太多年了，要先提早練起來。如果有一個那麼難得的平台，你總要準備好再去吧？《浪姐》節目我看了就覺得過程一定很辛苦，大家都是盡全力去完成任務，真的是無法什麼都沒準備好就去，所以⋯請提前很多很多時間邀請我，我才有機會惡補。

其實四十歲以後真的有想過：我是不是應該回到原來的歌手之路？歌手一直是我的夢想，也是很大的挑戰。以前當歌手的時候，我覺得自己缺少的是人生經驗。可能是語言、認知，也可能是體悟。在唱很抒情的歌時，我很難真正理解某些情緒；就像以前演哭戲，我可能哭不出來，現在大概可以秒噴淚。

因為人生真的經歷夠多了！好的、不好的，最後都會變成你的養分。現在覺得再苦的事情，有一天它可能還是留下痕跡，但不會再那麼痛；等到那一天，它也許就成為一個你可以說出來的故事。

人生「雞毛」誰都有！只求今天平靜就好

X：妳會害怕別人看見自己的脆弱嗎?

M：以前會，現在不會了。以前我最害怕的，其實不是讓別人看見「不完美」，而是覺得私生活本來就應該是私生活。公眾人物站在工作的位置上，我會希望把比較正面、美好的東西帶給大家。人生已經很苦的時候，你也要想辦法說服自己過下去，不可能每天把所有雞毛蒜皮、所有傷口都攤在陽光下。

可是後來有一段時間，雞毛多到怎麼掃都掃不乾淨。當然，那些大家也都看見了。我才慢慢發現，沒有什麼。時間久了，總有一陣風吹過來，再把它吹走。你還是會傷心、會脆弱、會害怕，可是有些事情就是控制不了。既然控制不了，就讓它過去。

今天是我的雞毛，明天可能是別人的(笑)，大家輪流。所以現在我覺得，只要今天是平靜的，就是很好的一天。平靜本身就是一種快樂。

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女人的規矩也太多！四十歲後決定「看開一點」

X：妳笑說四十歲之後要開啟「放棄型人格」。妳真正想放棄的是什麼？

M: 放棄別人的期待，放棄別人給你的世俗框架。什麼二十八歲應該結婚、女人不能太能幹、不能太有事業心，不然男人會覺得妳太強勢。可是女生又要漂亮、要有工作、要溫柔、要照顧家庭、教育小孩、處理社交，可能還要付房貸；不能抱怨、不能發脾氣，最好還可以自己哄自己。還要身材好、手臂不能胖、腿不能粗——哪來那麼多時間？太辛苦了。

所以我現在覺得，看開一點。學會喜歡自己就好了，不需要那麼多人喜歡你。

「嫁給你就該讓我幸福？」沒有人應該讓妳怎樣

X：妳一直都很重視「漂亮」。現在理解的漂亮，和年輕時有什麼不同？

M：我現在還是覺得漂亮很重要，但真正的漂亮一定是從內到外。現在外在變漂亮的方法很多，可是我在 PODCAST 常常跟女生說：一定要繼續學習、提升自己的認知和判斷能力，練習有智慧地做人生裡的決定。因為最後，你還是要為自己的人生負責。不是說沒有人愛你，也不是要你孤獨一生，而是不能把幸福全部寄託在另一個人身上：「我嫁給你，所以你應該讓我幸福。」沒有人「應該」讓你怎麼樣，你自己要把自己活得漂亮！

外表的漂亮是你看著自己覺得舒服；再來是你的心要漂亮、內在要穩。當你真正懂得欣賞自己，別人才有機會感受到那個氣場。被看見很開心，也值得感恩；但如果暫時沒有被看見，你要先看見自己。

睡不好、臉色黃不代表今天就不漂亮

X：那妳最近一次看著自己，覺得「我今天真的滿漂亮」是什麼時候？

M：我其實蠻喜歡自己的，所以每天都覺得還不錯。當然也有睡不好、照鏡子覺得今天臉色很黃的時候，可是那很正常，那不代表你今天就不漂亮。

我每天早上會寫GRATITUDE JOURNAL，寫下今天感恩的幾件事。起床、伸展、喝檸檬水，想一下今天要做什麼、現在的感受是什麼。每天一定都會有問題需要解決，可是如果你早上先提醒自己：今天還是有這幾件事情值得感恩。等你寫完再照鏡子，真的會覺得：「我今天有各種美麗。」那跟化不化妝沒有關係。

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愛美沒錯但自信不能只靠外表

X：現在連很年輕的女孩都開始有容貌焦慮，妳怎麼和女兒談這件事？

M：我的女兒也會，我也會，每個人多少都有。容貌焦慮從來不是年紀大才有，青少年時期就會開始受到很多社會對「美」的標準影響：不夠瘦、太黑、鼻子不夠高、眼睛不夠大、頭髮不夠濃⋯⋯我們以前已經會遇到這些，現在的孩子還多了社群，她們其實更辛苦。所以我會跟她們說，漂亮很重要，我們都愛美，這沒有問題。但你的 IDENTITY、你的 VALUE，不能全部建立在「別人覺得妳漂亮」。

妳的自信還可以來自學習、興趣、能力，來自你真正願意投入的目標。一個女孩最大的力量之一，是持續教育自己，練習有智慧地判斷自己的人生，也為自己的決定負責。

靠自嘲面對人生各種翻轉

X：很多人也非常喜歡妳的幽默。幽默對妳而言，是天生的性格，還是這些 年慢慢長出來的能力？

M：我覺得有一部分是天生的，因為我蠻會自嘲，但可能也有多年做綜藝的訓練，所以不完全公平。我的幽默核心，應該就是我不會把自己看得太嚴肅。人家說我是貴婦，我就說我是「跪在地上的『跪』婦」、「翻滾的『跪』婦」，畢竟我的人生也是各種翻轉。

不過，幽默不是事情發生的當下就可以立刻拿來化解所有痛苦。真的受傷時還是需要時間，你要讓自己消化。還沒有消化完的事情，硬拿出來講，可能講著講著還是會哭，還是充滿負面情緒。等它慢慢消化之後，你才會用另一個 PERSPECTIVE去看它。我不會強迫自己一定要「完全療癒」。有些傷不一定會消失，它只是慢慢變小，變成你生命裡存在過 的一部分。

電話沒響、沒人找最好

X：當所有身分都暫時離開，只剩下 MELODY 一個人，妳最享受的自己是 什麼樣子？

M：一個人在家，是我這輩子最大的享受。電話沒有聲音，什麼訊息都沒有。我可以閱讀、攤在床上，沒有人跟我說話，也沒有人對我有任何要求，我一點都不覺得孤獨。

我的人生有工作、有朋友、有孩子，本來就已經很豐富，所以我非常喜歡一個人的寧靜，也很喜歡那種心理上的自由。到了中年，我覺得很重要的一件事情，是重新滋養自己一次。小時候你被怎麼滋養，不一定是你自己選的，而是原生家庭能夠給你的方式。但到了現在，你有了一些 經驗、智慧與條件，可以重新認識自己。你認識的不只是快樂的自己，也包括受過傷、挫折過、脆弱過、害怕過的自己。那是一個很棒的過程。當你真正可以有意識地跟自己相處，你會開始很喜歡自己。你不再那麼期待別人接受你，因為你已經接受自己。

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不再怕聚餐沒被揪！無效社交真的可以省了

X：這幾年，妳刻意從生活中減少了什麼？

M：無效社交。我還是覺得 HUMAN CONNECTION 非常重要。尤其現在大家生活裡有這麼多科技，人跟人真正接觸時那些坑坑疤疤，我反而覺得很美。可是社交要有效!如果你一直待在一些無聊的局裡，聽一些自己根本不想聽的話，還要陪笑；或者只是因為不想面對自己，就把每天行程排得滿滿的，我覺得沒有必要。

以前會 FOMO：「為什麼他們吃飯沒有找我？是不是不喜歡我？那個 PARTY 怎麼沒邀請我？」後來把這些聲音關掉之後，發現根本沒關係。你只需要跟真正想在一起的人相處，在一起的時候可以真的聊天，不需要一直講應酬話。當然工作還是有應酬，那就承認它是應酬。你知道自己為什麼出現在那裡、目的是什麼並沒有不好。情緒是成本，時間是成本，體力也是成本。要學會保護它們。

最愛散步、看路人、安靜發呆

X：減少無效社交之後，妳反而增加了什麼？

M：留白。很棒的留白！以前我真的很忙、很急，一直衝來衝去。現在比較喜歡散步，看看路人，安靜地觀察。事情跟事情之間不要排得那麼緊，留一點喘息的空間給自己，安靜地感受。我現在很喜歡這樣，不用那麼急，也不用把每一天都塞滿。

想靠「三天不講話」挑戰另一個自己

X：如果接下來突然出現一段不算短的空白，妳最想拿它來做什麼？

M：去累積、去創造一些 EXPERIENCE。比如重新上歌唱課、表演課，沒有那麼強的目的性，就是重新體驗我喜歡的事情。我甚至有想過去山上三天禁語不講話，粗茶淡飯、打坐，CLEAN YOURSELF、CLEAN YOUR SOUL。我想挑戰看看，在一個完全不同的環境裡，再認識一次自己。因為一個人的自信和核心真的需要練習，很少人天生就永遠有自信。

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是不害怕，而是知道自己撐得過去

X：即使大家覺得妳漂亮、聰明、幽默，現在的妳還是會沒有自信嗎？

M：會啊！當然會。即使你喜歡自己，還是會有害怕、不確定的時候。尤其面對孩子，我也常會問自己：「我是一個好媽媽嗎？我這樣做對嗎？」人不可能每天都是對的，也不可能每天情緒都管理得很好。可是現在我的自信，不是來自於「我是完美的，我有所有答案」。

我的自信是：即使我不完美，即使遇到控制不了的事情，我知道自己應該還是可以走過去。「我會找到一個方法。」那才是現在對我來說比較重要的自信。

可以有分寸，但不用變成別人

X：現在的妳，會在不同關係裡呈現不同版本的自己嗎？

M：我盡量不要，太累了。我的個性已經夠豐富了，如果面對每一個人還要拿出一個不同版本的 MELODY，我真的沒有那麼多精力。

所以我就是我，到了現在這個年紀，你比較不會為了讓別人喜歡你一直修飾自己。對方喜不喜歡你，是他的事，他當然可以不喜歡你。年輕的時候會覺得：「我一定要讓這個人喜歡我。」現在就覺得不喜歡也OK。

當然這不代表可以完全不顧別人。說錯話還是要說 SORRY，人到了這個階段也應該懂得看場合、知道怎麼說話。做自己和有沒有社會化，是兩件事。你可以有分寸，但依然是你自己。

從「我到底在幹嘛」到且走且看

X：現在這種心理上的自由，是二、三十歲的妳想像得到的嗎？

M：完全想像不到。我二、三十歲的時候常常想：「如果我有A就好了、有B就好了，如果我再漂亮一點、再成功一點就好了。」會覺得自己卡在那裡，不上不下。比我漂亮的人很多，比我成功的人也很多；別人有家 庭、有孩子、有事業，我到底在幹嘛？我的未來到底在哪裡？以前的我 非常害怕沒有答案。可是如今我也不知道明天會發生什麼，只是我不再覺得「不知道」是一件可怕的事。以前不確定會讓我非常沒有安全感；現在我知道，不確定才是人生正常的狀態。所以且走且看。那是以前的我做不到，現在的我對「且走且看」是自在的。

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被KO能再站起來就是贏家

X：如果二十歲、三十歲與現在的 MELODY 同時出現在一個房間裡，妳覺得她們會喜歡彼此嗎？

M：不會。二十歲、三十歲、四十歲真的完全不一樣，但每一個都有她的好，也都有那個階段需要成長的地方。二十歲的我很急、很自我，也很驕傲。因為還沒有真正受過什麼挫折，所以很容易覺得自己都是對的，什麼都懂。

三十歲又是另一個樣子。有孩子、有家庭、有事業，會覺得人生應該正在往自己想像的方向走。到了四十歲，有時候真的是整個被人生 KO 在地上。不是你自己想躺下，是有些事情真的把你打趴了。你一把鼻涕一把眼淚，還是得想辦法爬起來。但在爬起來之後，你會變得 HUMBLE。 你開始明白，我們其實都是來體驗人生的。沒有誰永遠絕對正確，沒有什麼事情一定要證明自己贏。能夠再站起來，你就是贏家了！

不開心就承認不開心

X：那妳現在最想對二十歲、三十歲的 MELODY 說什麼？

M：不要那麼急。不要那麼焦慮，也不用那麼擔心。尤其三十歲當媽媽的時候真的會有很多焦慮，但現在回頭看，我會告訴自己：沒關係，一切都會好的。

還有，勇敢面對自己。事情發生的時候，你怎麼看它、怎麼處理它很重要。但也不要為了讓自己好過，就強迫所有事情都要被解釋成正面的。有時候事情就是不好，所以你還是要誠實，要很 REAL。

人生哪有真正黑白分明

X：這次拍攝裡有很鮮明的黑與白。妳自己相信人生存在真正的「黑白分 明」嗎？

M：我覺得沒有真正黑白分明這件事。同一件事情，我對它的認知跟你的認知可能完全不同。我的黑跟白，也不一定是你的黑跟白。大家可能會覺得，一個人在鏡頭前很優雅、很漂亮，私底下應該也是一樣。但我生活裡當然也很凌亂，眼鏡會戴歪、書架會很亂，生活本來就沒有那麼清楚的黑與白。很多時候存在的是你的感受，以及你最後決定怎麼面對、怎麼放下。

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我想要人生「零分最好」

X：最後，如果人生不是一張不斷加分、扣分的成績單，現在的妳最舒服的狀態是幾分？

M：我不加，也不減。我要的是中性或平衡。人生本來就有兩面，有正的，也一定有負的。你不需要永遠追求更多正分，也不用一直害怕那些負分。如果一定要給一個數字，我反而想回到零。零，很自在。平衡、乾淨，就很好。

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