CECILIA CHOI 蔡思韵・STORYTELLER
從模特兒到演員，蔡思韵始終以細膩而內斂的方式累積作品。畢業於臺北藝術大學的她，擁有紮實的表演訓練， 也因此在鏡頭前展現出超越年齡的情感厚度。
無論是《返校》中令人難忘的青春身影，或《幻愛》裡層次豐富的葉嵐，她總能將角色的脆弱、掙扎與渴望化為真實可感的生命經驗。她不追求喧嘩的存在感，而是透過一次次演出，讓觀眾看見角色背後更深刻的人性輪廓， 作為一位說故事的人，她以溫柔卻堅定的姿態，在光影之間持續書寫屬於自己的篇章。
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REAL CHAT WITH CECILIA CHOI
ACTRESS, WRITER
X:《MILK X》TAIWAN
C：CECILIA CHOI
從害怕說錯話，到自在做自己
X：很多觀眾對妳的印象是安靜、慢熟，但妳曾經說，大家其實誤解了妳。 真正的蔡思韵，是什麼樣的人？
C：我覺得大家都覺得我很安靜，但其實不是。我後來也一直在想，為什麼大家會有這樣的印象，我覺得有一部分也是以前的我自己造成的。
三十歲以前，我很在意別人怎麼看我，很害怕講錯話，所以會覺得少說 一點，就少錯一點，也比較不容易被誤解。那時候的我，其實是因為太害怕別人的眼光，所以變得比較安靜。可是三十歲之後，我慢慢學會一 件事情，就是做自己，不需要害怕別人的眼光。後來我開始變得比較開朗，也比較敢表達自己的想法，所以現在的我，其實已經跟以前很不一 樣了。
我現在很喜歡交朋友，也喜歡跟大家聊天，不像以前那麼封閉。我先生應該是最明顯感受到我改變的人。因為他陪著我一路走過來，他會覺得我真的變得開朗很多。以前比較像是他帶著我去認識世界，現在反而有點相反，是我會很想約朋友出去，也會想拉著他一起出去玩。我覺得三十歲之後的轉念，我確實改變了很多，是以前沒有想過的。
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膠原蛋白少了一點，快樂自在多了許多
X：如果回頭看三十歲以前和三十歲以後，妳覺得最大的改變是什麼？
C：最直接的改變，大概就是多了一些皺紋，也少了一點膠原蛋白(笑)。 但認真回答，我覺得最大的改變就是學會自在應對。以前我很在意別人的評價，也很害怕自己做錯、說錯，所以很多事情都不敢表達。現在我接受了每個人都會有自己的想法，也不可能讓所有人都喜歡自己。有了這份認知，現在的我自在，快樂許多。對我來說，這是三十歲之後最大的收穫。
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那些沒被選擇的日子，讓自己更確定要當演員
X：過去一些採訪有分享過，有一段時間曾經很懷疑自己？
C：因為疫情之後，香港電影的產量少了很多，整個產業也面臨很大的動盪。因此《幻愛》之後，《濁水漂流》、《燈火闌珊》、《九龍城寨之圍城》、《武替道》、《久別重逢》，這些作品在當時都是屬於參演，作為主演的電影作品當中有兩部角色很特別我非常期待，包括《誰變走了大佛》、《情・色・直播》但一直遲遲沒有上映，因此我和香港觀影大眾之間的交流， 又或是演員的身份好像有點淡掉了。24、25 年我在台灣、香港、韓國拍了好幾齣作品，包括賀歲電影《還錢》、《不如海邊吹吹風》、《泥娃娃》到今年剛拍攝完成的影集，再次給自己找到了一種肯定的答案。
有段迷惘的時間，我常常在想自己到底怎麼了？這些自我懷疑念頭一旦浮現後就接二連三的沒那麼容易停下來。我想，這也是演員最脆弱的地方，就是一直在等待被選擇，而等待的時間長了，容易開始問自己:「為 什麼不是我？」然後慢慢地就會覺得自己是不是沒有價值。
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相信每件事，都有屬於它的原因和時間
X：能分享妳是怎麼慢慢走過那段低潮的？
C：後來我時常提醒自己，作品不能定義一個人的價值。我的價值是因為我是蔡思韵，我不希望把個人價值全部綁在工作上。擁抱更豐富的生活， 這些養分的沉澱，最終也會滋養我的表演。
我覺得這是邁入三十歲最大的體會。但說也奇妙，當我慢慢放寬心，不 再一直執著於一定要證明自己，很多事情就自然而然的開始改變了。這幾年，我開始來台拍戲，接到很多以前沒有機會挑戰的角色。以前大家可能覺得我適合文藝片，可是現在我拍了《還錢》這樣的喜劇，也演過鬼片以及陸續接觸到新的角色類型，我珍惜這些新的機會，也重新相信，每一件事情都有它之於我們的原因和時間。
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為了那幾分鐘的 MAGIC MOMENT，想要一直演下去
X：很多演員都說，希望透過表演尋找自己、理解世界。妳也是這樣開始的嗎？
C：一開始真的沒有想那麼多。我是到了大學開始學表演之後，才發現自己喜歡這件事。也因為這份喜歡，我開始想如果有一天，可以把這件事情變成一輩子的工作，那是一件很幸福的事情，所以很自然就把成為演員當成職涯的目標。
我沒有想透過表演證明什麼，也沒有想透過它尋找自己。我只是很喜歡表演。享受待在角色裡的那些MAGIC MOMENT。有時候，那個 MAGIC MOMENT 可能只有短短幾分鐘，就是一個 TAKE 的時間，但真的會感覺自己完全活在角色裡，也真正經歷了角色正在經歷的一切。我喜歡那種感覺，所以才持續的想演出更多作品。當然在這個過程裡，我 們會慢慢更了解世界，也更了解自己，還有更多不同面向與故事的人， 不過那些都是後來得到的禮物，而不是我一開始想追求的原因。
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人生最重要的時刻就是現在
X：如果回頭看演員生涯，有哪三個時間點，是妳覺得最重要的？
C：第一個一定是踏進台北藝術大學校門的那一天。那是一切奇幻又平凡的開始，突然要進入表演的世界，所有事情都是未 知的，每一天都很新鮮。我很享受那時候跌跌撞撞的感覺， 也很享受慢慢學習、慢慢探索表演的過程。
第二個是第一次拍電影、第一次擔任電影女主角，也就是 《幻愛》。第一次擔任電影女主角，你需要完整承擔一個角色，跟著她走完整個故事，那對我來說是一個很大的挑戰， 也是一段非常重要的學習。第三個，就是現在。我一直覺 得，現在永遠都是最重要的時刻。因為未來還有很多不知道 的事情，也還有很多新的可能在等著我，然而現在是我有能力掌握的時刻，所以珍惜現在發生的一切。
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《幻愛》之後，不再因為害怕失去而否定愛
X：《幻愛》這個角色，改變了妳什麼？
C：其實每一個角色，多多少少都會改變我。有些改變是自己說 得出來的，有些可能說不出來，因為它是在無形中發生的， 你也不知道它到底改變了自己哪一部分。但如果真的要說一 個最明顯的，回想《幻愛》那時候的我，本身對於愛這件事情其實沒有什麼信心。我當時的看法是每一個人都只是生命中的過客。就算是父母、朋友、同學，也只是陪伴彼此人生某一段路的人，所以我對愛一直比較沒有安全感，也沒有那麼相信它。可是因為演了那個角色，我開始理解，愛可以是 很堅固的，它不是脆弱的，也不是一下子就會消失。它是值得相信的，也可以經得起很多考驗，在失去方向的時候，是 一盞明亮的指引。
謝謝角色給我的變化，現在的我還是知道每一個人都有自己的生命旅程，也許真的只能陪伴彼此某一段時間，但我不會因此否定愛的存在。我反而更相信，即使人生一直在改變， 愛依舊是值得相信、值得珍惜的存在。
換個髮型，把角色留在身後
X：拍完戲之後，妳需要很長時間抽離角色嗎？
C：還是要看角色。像最近拍的這部戲，我就已經想好殺青之後 立刻把頭髮剪短，換一個新的造型，就像一種儀式感。髮型變了，心境就變了。所以若遇到需要特別「抽離」的角色， 我會透過外型上的改變，提醒自己把這個角色放下，讓自己回到原本的生活，用回歸生活與角色告別。
不能經歷所有的人生，但可以理解不同的人
X：妳認為，一位演員最重要的能力是什麼？
C：如果要排序，我會選共感能力、觀察力，再來才是想像力。 我覺得共感能力很重要，而且我有點相信它有一部分是天生 的。有些人的同理心，就是會比別人強。
觀察力也是一樣，我覺得有天分的成分，但可以透過後天一直練習，讓自己變得更敏銳。至於想像力，我反而覺得是最可以培養的能力。因為很多角色，你根本沒有辦法真的去體驗。我們不可能真的經歷所有事情，也不可能每一種人生都親身走過。所以很多時候還是要靠想像力，把角色真正建立起來。
我覺得共感能力，是倚賴天分的一部分；觀察力有一半來自天分、一半可以訓練;而想像力，只要一直練習，就會越來越豐富。
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一隻淋雨的鳥，也能成為角色的養分
X：妳平常就是一個很喜歡觀察生活的人嗎？又會怎麼把生活變成角色的養分？
C：我本來就蠻喜歡觀察。很多時候不是刻意去找，而是經過的時候看了一眼，就會記住很多細節。像我先生有時候會找不到東西，我其實沒有特別去記，但因為剛好路過時看了一 眼，所以就知道它放在哪裡。
也喜歡觀察生活周遭的人事物、喜歡觀察生活裡那些很小的畫面。例如有一次台北下很大的雨，我站在窗邊，看見一隻鳥停在路燈上淋雨。牠就一直站在那裡，下面是車來車往的馬路。雨越下越大，牠還是一直站著，站了很久，最後真的狂風暴雨受不了了，才拍拍翅膀飛走。我覺得很有趣，怎麼會有一隻鳥站在路燈上淋雨?那個畫面很可愛，因此留在了 我心裡。
又或是某次搭捷運的時候，看見一個睡著的小朋友安心地靠在媽媽身上，而媽媽也倒向小朋友的方向睡著了…這些生活裡很小、很小的片刻與畫面，都會讓我印象很深刻，他們不見得與我的角色有必然關聯，但那也無妨。
如果遇到自己完全沒有經歷過的角色，當然看電影、做功課 還是非常重要的，不過最後關鍵還是必須要發揮想像力。例如演殺手，你不可能真的去殺人、也不可能體驗所有人生。 所以我會一直想像，這個角色會怎麼走路？怎麼站？他的姿態、他的生活樣子會是什麼？我沒有特別研究 MBTI、人類圖或星座，也不會先替角色貼上一個人格標籤，我的習慣是從他的生命經歷開始思考：他經歷過什麼？現在正在面對什麼困境？他最痛的是什麼？最難過的是什麼？他的內心現在是什麼狀態?…我通常都是從這些提問，再一點一點走進角色裡。
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別成為拉太緊而容易斷掉的橡皮筋
X：妳平常會刻意為角色累積生活經驗嗎？還是比較順其自然？
C：我覺得就是好好生活。平常要讓自己開開心心，不要想太多。該玩就去玩，該放假就去放假，多去體驗不同的事情。 時間允許就去學新的興趣、接觸新的東西。因為你永遠不知 道，未來會遇到什麼角色。只有累積了足夠的能量，才有空間去消耗它。如果平常就處在緊繃的狀態，拍戲時候情緒堆疊那份緊繃，就很有可能會撐不住。就像一條橡皮筋，如果平常已經拉得很緊，再繼續拉，就很容易斷掉。所以我覺 得，生活裡最重要的是保持開心，去累積人生，而不是一直逼迫自己。
在快慢之間尋找中間值
X：香港與台灣都待過一段時間，兩個地方最大的不同是什麼？
C：最大的差別，就是節奏。香港是一個非常快的城市。在香港拍戲，很多事情都講求效率第一。
台灣就不太一樣，節奏相對慢一點。但有趣的是，在香港， 我常常覺得自己太慢、太柔；到了台灣，又會覺得自己太直接、太衝、太快！到現在，我還是在試著找到我的中間值。
最近拍戲的關係，我已經連續四個月都待在台北，好像回到以前唸書的狀態，這裡有許多我熟悉的情感、我的大學朋友們都在這裡，我回想到那段時間在這裡遇到很多很真誠的 人。不管是表達自己，還是接收到別人的情感，對我的理解和包容，讓我的內心很舒服，少了離鄉背井的不安。
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走出去，才能碰撞出香港電影新的可能
X：近年越來越多香港演員來台灣拍戲，妳怎麼看這樣的交流？
C：就像前面提到，當時的我沒有任何角色邀約，內心充滿了焦慮。但如果自己依然被動，就只會在原地打轉。既然留在原地不一定能找到出口，不如把握新的契機。近年有許多香港演員來到台灣發展，正如台灣演員參與香港電影一樣，彼此也能碰撞出不同的化學反應；觀眾則能透過作品，進一步認識香港演員、香港電影及其背後的人文底蘊。
這條路雖然不容易，但我們這一代香港演員其實從未放棄。 也許大家正散落在不同的地方努力著，但我們懷著同樣的心 願：希望透過一部部作品，讓更多人看見香港電影新的可能性，以及它獨一無二的美。
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沒有唯一的榜樣，只有值得學習的專業
X：最近有沒有哪一部作品、哪一位導演或演員，對妳影響特別深？
C：最近我又重新看了一次李滄東導演的《綠洲》，所以印象特別深。我好愛那部電影。片中兩位演員的表演都非常厲害，故事也讓我好感動，我特別欣賞導演處理真實與想像交錯的方式，每一次重看都還是會被深深觸動。
演員的話，像安藤櫻、裴斗娜、張曼玉，她們都是讓我感到無比敬佩的演員。不過同時我也覺得，世界上不一定存在一 個永遠一百分的演員，再厲害的演員，也可能有演過沒有那麼突出的作品，有時候不只取決於演員本身是否出色，也在於他能否在最適合的階段，遇見適合自己的角色與故事。
當然也有時候，演員也需要工作、需要生活，不一定每一次 都能遇到超有感覺的劇本，所以我不會把某一位演員當成唯一的榜樣。我想學習是他們面對工作的態度，即使遇到沒有那麼有感覺的角色，或沒有那麼共情投入的作品，他們還是會努力把它做到最好，去替角色發言，我覺得，那便是值得學習的、閃閃發亮的專業。
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人生是部公路電影，下一站永遠值得期待
X：如果人生是一部電影，妳覺得自己會是哪一種類型？
C：這題太難了啦！(笑)一定要選的話，大概會是公路電影吧！人生本來就是一段旅程。一路上會遇到很多人，也會發生很多事情。有些事情很重要，有些事情只是經過；不一定每一 段都有很大的劇情高潮，也不一定每一段都有戲劇性的轉折。可是你我永遠不知道下一站會遇見什麼，所以人生一直都充滿未知與期待。
之於我，生命像一部公路電影，一路往前走，一路發生不同的故事，未來老去後，某一天重新翻閱，平淡的、動盪的都將一樣繽紛精彩。
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想用表演，陪一個人走過人生的一小段路
X：一路走到現在，妳希望自己的表演，最後能留給觀眾什麼？
C：我喜歡表演，所以希望透過自己的表演，感動一些人，也陪伴一些人。
這讓我想到，我三十歲那一年和鍾雪瑩一起寫了一本交換日 記。我們記錄二十九歲到三十歲這一年，一開始只是想彼此 督促寫下生活，完全不知道最後會不會出版，也沒有設定一 定要分享什麼大道理。後來真的出了書，有一些讀者私訊 我，告訴我，他們在人生低潮的時候讀這本書，覺得好像有一個朋友陪在身邊。看到那些訊息，我好是感動。我想，也 許我現在能做到的，就是這樣，那就把「這樣」做好即可。 如果我的表演或任何作品可以讓一個人覺得自己沒有那麼孤 單，可以陪伴他走過人生某一小段路，我真心覺得就足夠了。
作品之外，我更想好好成為一個普通人
X：訪談中，妳提到自己很喜歡一句話：「善良、平凡、快樂、 單純。」為什麼這句話對妳這麼重要？
C：我很喜歡林強〈單純的人〉裡面的那句歌詞。我一直記得那種感覺，就是善良、平凡、快樂、單純。我希望自己一直都是那樣的人。不管未來有沒有產出很多作品，或是能不能留 下幾個厲害的角色，我都希望不要忘記在那些之外，我也只是某個人的女兒、某個人的太太、某個人的學生、某個人的朋友，回到真正生活裡，我就是一個平凡的女孩。
給自己的期許則是不論外界如何更迭變幻，我能一直保持善良，也保有感受快樂的能力，保有那些我覺得重要的特質，擁有這些，那才是真正的做自己。
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比起尋找捷徑，好好感受沿途的風景更值得
X：如果想送一句話給現在的自己，也送給每一位生活在這個時代的女性，妳最想說的是什麼？
我認為不需要區分男性或女性，很多困境是我們每一個人都會遇到。我希望先認知彼此是一個獨立的「人」，而不是先從我們各自的觀點出發貼上標籤。
而現代的我們，最需要學會的一件事肯定是「安靜下來」。安 靜的方法有很多。暫時離開手機、離開社群媒體；或是真正坐下來和一個人面對面聊天而不是一直用訊息溝通；也可以去城市街巷散步、去擁抱大自然，感受一座城市並存的不同樣貌。
現在很多事情都變得越來越快，連看片可以點 1.5 倍速、用幾秒鐘決定要不要繼續看一部電影、一段內容或是一滑就結 束…但越是這樣發展，我們反而更需要重新學會耐心。慢下來，安靜下來，感受生活、感受自己。我覺得能安靜的心與腦，是現在最重要、最需要練習與培養的能力，面對一件事情不急著下結論、不只要求立刻看到結果、願意不盲目選擇他人提供的捷徑，在感知的過程中，必然會遇見意料之外的美麗風景。
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