她身上有一種特別的可愛——不是喧嘩的、也不是少女式的，是讓人發自內心為她停下目光的，更是一種安靜卻令人無法忽視的吸引力。她把歲月創作為無價之美穿戴於靈魂，如絲般柔軟流動，又帶著難以忽略的精緻。她的微笑不求關注，卻總會悄悄地留在你我心裡。她傾聽的方式、她行走的節奏，甚至她停頓的片刻，都在訴說著一個女人曾經歷過、也懂得生活的模樣——同時，還保有一份難得的輕盈與幽默。她與不同面向的女性角色共情，更用賈靜雯最真實的當下狀態成為了她所想所愛的理想型。

這不是第一眼就讓人心動驚呼的那種稚氣軟糯可愛，而是會慢慢讓人愛上、讓人有感、讓人刻入心腦的那種。她的優雅中帶著一點頑皮或叛逆，柔軟裡藏著一股堅韌，這是經過時間洗鍊後才懂得欣賞的美好，就像五月令人欣喜的初夏陽光，燦爛而溫煦，不需要套用任何濾鏡的從容自在，被愛也可愛。

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REAL CHAT WITH

ALYSSA CHIA

ACTRESS

X:《MILK X》TAIWAN

C：ALYSSA CHIA

可愛來自真實的個性與特色，不是迎合別人的眼光。

X：現在妳的視角來欣賞現代女性，所謂的「可愛女人」會有什麼樣的個性輪廓？
C：我覺得「可愛的女人」這個概念，過去常常會被和「討好」劃上等號。好像你要讓大家覺得你無害、讓人喜歡，才算是可愛。但現在，我看到越來越多女性的可愛，其實是來自她們真實的個性與特色，而不是迎合別人的眼光。那是一種不需要討好的可愛，也不一定要被所有人認同才成立。那個可愛，是屬於你自己的質地，是你本身就擁有的特質。

現在的女性，擁有更多被看見和被肯定的機會，也更能展現出屬於自己的可愛模樣，不再是過去社會貼給我們的某種標籤。這是一件很幸福的事，也是一種自由。

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順著每個年齡段的需求，找到最舒服、最自在的樣子

X：「可愛」一詞與近期熱播的《以美之名》劇集放在一起時，是否會延伸出一些新的想法或觀察？對於不同年齡的「後天美再造」，有什麼建議？
C：關於「美」這件事，我想每個人都有不同的追求方式。無論是外在的改變，還是內在的自我建構，都應該先問自己：「我心中的美是什麼？」這是一個很重要的問題。在《以美之名》這部作品裡，我自己也有很深的體會。當你真的去觀察那些追求美的人，就會發現他們在心理層面其實有很多需要被理解的地方。對美的進化，選擇應該要來自於你真正認可的一個樣子，而不是變了之後，內心還是否定自己、搖擺不定。女生很容易反覆，如果對自己的選擇沒有信念，那就會失去原本的可愛。在拍完《以美之名》後，我更清楚感受到：很多女性之所以顯得「不可愛」，是她們太缺乏自信了。你常會聽到有人說：「你那麼漂亮，當然不會有煩惱。」但我從來不這麼看。我常常在生活中，看到五官輪廓不突出的女性，卻因她們身上的自信、眼神和談吐、而散發出一種讓人深深著迷的魅力。

每個人都應該先好好照照鏡子，認清自己的特色。現在我們擁有很多追求美的工具與自由，但最重要的是，不要在這個過程中迷失了自己本來的本質。那會是最可惜的一件事。

現在的年輕女生，尤其是20歲上下，真的處在人生很棒的階段。剛上大學，或者剛進入社會，面對的世界很大、可能性也很多。而且說真的，那時候的女生天生就有青春的「美力」——滿滿的膠原蛋白、自然的氣色，那是與生俱來的魅力。

我常常會想提醒大家，千萬不要太急著把自己變成熟，例如去模仿三、四十歲女人的外型或氣場。每個年紀都有該有的樣子與美感，那個自然的青春氣息才是你最迷人的地方。如果真的想做保養， 20歲的女孩們只需要最基本的保濕、防曬、清潔，把肌膚照顧好就很足夠了。別急著動太多、做太多，反而會掩蓋了年輕本身的光彩。

等到了三、四十歲，你有了自己的經濟能力，也更了解自己，可能在某些地方會想再加強，這個時候選擇進階一點的保養或醫美也都OK。但重點是，不管你做了什麼樣的改變，心也要跟得上。內在要能消化外在的樣子，才會是自然的、真正舒服的狀態。順著每個年齡段的需求，找到你最舒服、最自在的樣子，這才是最有魅力的方式。

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認知並接受自己的特點，也接納自己的缺點

X：曾分享「真正的美麗來自快樂」，那怎麼在壓力或批評中保持快樂？
C：我常覺得，現代人其實過得很幸福，卻也同樣很辛苦。幸福來自於我們有更多的自由與選擇，但辛苦的地方在於網路太發達、資訊太多，輿論也變得過度氾濫，這些聲音往往會干擾我們對自己的判斷。

舉例來說，我們家小女兒在很小的時候就摔斷了四顆門牙，變成一個「沒有門牙的小孩」。很多人可能會用傳統觀念去看這件事，會問：「怎麼還沒長出來？」甚至有朋友結婚時，有人還提議說要不要幫她裝個假牙套，讓她看起來「正常一點」。

但我沒有這麼做。我反而利用這個機會問她：「你自己想不想裝呢？」她說：「沒有啊，我覺得我這樣很好。」後來當門牙真的長出來，她甚至還說：「我有點懷念自己沒門牙的樣子，那時候好可愛。」那一刻我意識到，我們從旁給了她很大的自信和支持。平時我們會鼓勵她：「你這樣子很有特色，很可愛，很厲害，還能咬出蘋果的印子呢！」透過聊天的方式，讓她感受到這樣的自己是好的。

這就是所謂的「肯定的語言」。現代社會充斥著太多批判的語言——即使你已經很瘦，還會有人說：「如果腰再細一點會更好吧？」這樣的不友善語言，很容易讓人陷入否定自己。

我認為，現在的人要學會「找回自己」，找到自己內心真正的價值與中心思想。我自己會透過瑜伽去進行這樣的自我覺察。有時候也會開玩笑說：「如果我再長高十公分我就去好萊塢了。」這當然是玩笑話，但其實是我認知並接受自己的特點，也接納自己的缺點。

我很享受自己在每個人生階段的樣子，不論是變老還是變胖，這些都是自然的歷程。但有些人可能會卡在某一個階段，無法接受自己的變化。像我也會跟我大女兒說：「如果你真的不能接受自己變胖，那就好好運動、好好吃飯、早睡早起、把水喝足。」唯有打好身體的基本功，才能真正往上成長，這世界上沒有一步登天的事。

最終，我還是希望大家可以回到對自我的認識與覺察：你是誰？你喜歡什麼？什麼讓你真正快樂？不要受限外界貼的標籤，而誤以為「我應該要做什麼才會快樂」。我知道自己只要做瑜伽就會開心，每天送完小孩後我都去做瑜伽，那是我一天的啟動儀式，那你呢？你也應該找到屬於自己的啟動點，那才是最重要的事。

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做完熱瑜珈、跟小孩一起玩桌遊、睡前追劇

X：有沒有三件事，是你做了就覺得自己特別可愛的？
C：做完熱瑜珈後的好氣色和好心情是可愛的（笑），那是一種從裡到外的放鬆。還有跟小孩一起玩桌遊的時候，我會全力以赴想要贏下每一局，媽媽不會放水，認真玩、沒有包袱；最後，就是睡前追劇，是我釋放情緒的時刻，哭也哭得很真，笑也笑得很大聲，最自然的狀態最可愛。

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短髮，節省很多時間、帶來自在與輕盈感

X：你現在是短髮造型，這個轉變帶來什麼不同的感受？
C：剪短髮這個念頭，跟我最近常常分享的「斷捨離」有關。我發現自己過去花了太多時間在整理頭髮上，有點累了。當我剪了短髮後，感覺到一種徹底的放下，變得很輕鬆。吹乾、整理也都變得簡單許多，節省了很多時間。這看起來是個外在的改變，但對我來說，卻帶來了一種內在的自在與輕盈感。

很多人喜歡我以前的中長髮，我自己也覺得那個樣子好看，但剪短之後，反而多了舒坦與自由。雖然我女兒們還是比較喜歡長髮的「公主媽媽」，一開始有點不能接受，但我會跟她們說：「媽媽喜歡自己現在的樣子，這才是最重要的。」當她們說想念我的長髮時，我也會溫柔地回應：「沒關係，媽媽開心最重要。」

至於這次剪短髮是不是為了角色？其實也不是導演特別要求，是我自己在準備那個角色的時候，忽然覺得她應該是短髮的樣子。就在金馬獎那天，突然說：「幫我剪短吧！」所有人都嚇一跳，但我那一刻真的沒有任何包袱，也沒有顧慮，就是覺得這樣做，很對。

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個性穩定，是定心丸角色

X：妳熱愛美食與料理，也參與「賈以食日」的經營，從宣傳角度來看妳是品牌的「精神領袖」，這個角色定位的創意，是怎麼來的？
C：當初我和我弟在討論的時候，我就說雖然我不負責實際的執行層面，但在很多環節上，像是品嚐或細節方面，我會給很多意見，我對這部分特別敏感。他們負責執行，而我比較像是在精神層面支持整個團隊。我弟說：「姐姐你其實是我們精神上的領袖，是一個很重要的角色。」我聽了之後笑說：「精神領袖這詞好重喔！」我本來會聯想到那種只是掛名的委員。但他說，這個品牌最核心的精神理念，其實就是我們一起發想出來的，他覺得這樣稱呼很適合我，這個名稱後來也是團隊一起討論出來的。

我後來也覺得確實如此，每當大家猶豫或徬徨的時候，我總是能給他們一個定心丸。我個性比較穩，大家聽完我對一個項目的想法之後，也會比較清楚方向，知道這個方案適不適合。某種程度就像是這個團隊的領頭羊，在前面帶著大家前進。

而之所以會投入這個家族事業，是我和我弟常常聊到，我們的父母很辛苦，也沒留下什麼給我們，我們的職業本身也不像一般工作，有那種家族企業可以延續。所以很希望能從我們這一代開始，為家人和下一代留下些什麼有意義的東西。美食對我們家來說，是從早期開餐廳開始就存在的共同記憶，因此我們也想把這份熱情和傳承繼續延續下去。

說到代代相傳，我們家最小的女兒味覺非常敏銳。她小時候就會說自己將來想當甜點師，或是品酒師等等，她知道爸爸媽媽都愛小酌一下（笑）。三個孩子裡，只有她對食物和飲品特別有感覺，味蕾也最靈敏，如果真的傳承給下一代，她可能是最感興趣的那一位。

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把夏天變成屬於家人、屬於孩子的黃金時光

X：夏天來臨了，對妳而言，夏天是怎樣的一個季節？妳在不同人生階段，是否也對它有不同的感受？
C：我每年夏天都會想：「我現在應該可以穿比基尼了吧？」但每次還是沒有勇氣踏出那一步。以前也穿過，但每次都覺得有點害羞，可能是我內在對這方面的自信還沒完全建立起來。對我來說，比基尼是一種很有自信的穿著方式，所以我一直覺得自己還沒到那個狀態。

但不管怎樣，夏天對我而言一直都是一個很快樂的季節。雖然天氣很熱，但我其實很喜歡這種熱，它帶著一種熱情與青春洋溢的感覺。夏天的街頭可以看到很多人穿著自信又大膽，像現在的年輕女生和男生，他們真的很會穿、也敢穿，那種自然流露的肢體美是非常吸引人的。我很喜歡這樣的畫面，也因此，四季當中我最喜歡的就是夏天。

而有了孩子後，夏天對我來說變得更有意義。放暑假幾乎成為我一年中最重要的規劃時間，那是全家人可以聚在一起的時刻。我們會一起討論要去哪裡旅行、孩子要讀些什麼，我們大人也能稍微放假一下。這幾年我都特別跟工作團隊說，暑假的兩個月我基本上不排任何工作，要嘛就整個避開，不然我會直接選擇放棄工作，這段時間是我最重要的親子陪伴時光。

這樣的堅持其實是從我有兩個小女兒開始建立的。大女兒那時候正逢我人生階段比較混亂，沒辦法那麼系統性地安排，但後來我意識到這段時間的陪伴多麼重要，就慢慢把夏天變成屬於家人、屬於孩子的黃金時光。

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過好生活中的小事

X：忙碌於家庭與事業之間，妳會怎麼安排屬於自己的療癒時光？
C：除了陪伴家人之外，現在孩子們都上學了，老大也住得比較遠，其實我有了更多屬於自己的時間。我是一個從以前到現在就停不下來、閒不下來的人，所以只要看到行事曆有空白，我就會開始規劃：「今天可以做什麼呢？」

比如我會安排自己去做頭皮保養、復健，或是身體調理，這些是我給自己的一種身體照顧，也是一種放鬆。我很珍惜這些時間，會特別安排在送完小孩、接小孩之間的空檔。像今天早上我六點半就起來送他們去學校，平常我其實不太會回籠覺，但由於今天要拍照，特地睡了一下補眠。

我們家從孩子小時候開始就是自己帶，沒有請褓母，這點在學校的媽媽群裡大家都知道，我們親力親為。除非我跟先生剛好都在工作，才會請助理幫忙接送，否則我幾乎都是自己來。我的日常其實很簡單，比如送完小孩後去買菜，我很喜歡這些生活的小事。

從來不覺得這樣的生活有什麼不值得，我一直把自己定位成一個演員，而身為演員，最重要的就是要「懂得過生活」。演員不能活在一個虛構的明星泡泡裡，我們需要貼近真實，這樣才能真正理解角色的心境和狀態。

像我有時候會去傳統市場買菜，觀察市場上形形色色的人。有一攤我特別喜歡，是一對母子一起經營的，他們的感情很好，兒子每天凌晨三四點就起來幫忙，這種生活細節很打動我。這些畫面和感受我會默默地記下來，哪一天某個角色需要這樣的情感時，我就會把這些片段放進去。

有時候大家會覺得，明星怎麼還自己接送小孩、買菜？但對我來說，這些事不但真實，也讓我開心。雖然家裡有幫手，但很多事情我還是願意親自做，感受孩子的在乎。每天睡前，他們會說三件感謝的事，幾乎每天都會有一件是：「謝謝爸爸媽媽今天有來接我們、陪我們吃飯、陪我們睡覺。」即使我不在家，女兒也會說：「謝謝媽媽今天去跟朋友玩，她開心我很開心。」這些話聽了真的會很感動。

我真的很喜歡「過日子」，也相信孩子感受得到我們的陪伴。這些生活的積累，無論是對演員的我，還是作為母親的我，都是最有價值的事情。

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用比較傳統、關懷的方式跟女兒溝通

X： ANGEL如今成為大女孩了，她的某些新嘗試可能會被傳統家庭長輩視為「叛逆」。但妳似乎多半是支持的。妳是怎麼跳脫「媽媽」角色來看待這些？還是其實妳一直是那位鼓勵孩子勇敢嘗試的家長？
C：作為母親，即使我和孩子之間的相處像朋友一樣，我的「媽媽雷達」還是會自動開啟。我一直覺得自己的直覺滿準的。當我觀察到一些狀況，比如她交往的對象，我不會馬上否定或禁止，如果我直接說：「他看起來不是個好男生」，反而可能會引發孩子的逆反心理。我從旁觀察，然後在日常對話中加入一些討論，比如說：「你看某某同學今天很有禮貌，主動打招呼還會先詢問你的想法，這種有禮貌、懂得尊重的男生才值得深交。」我希望她理解什麼是真正被尊重的感覺。

我不會避談任何議題，無論是戀愛、性或是身體自主。越避開，孩子反而越好奇。像關於性教育，我會很自然地跟她聊如何保護自己，怎麼認識自己的身體。我曾聽過一個朋友的故事：她因為父母太保守，從來不談生理變化，結果當她青春期發育、有了胸部後，竟然過於害羞而放棄游泳這項她最擅長的運動，這真的太可惜了。所以我一直提醒自己，女孩從身體變化到成為女性的這段歷程，是一件值得開心和驕傲的事，而不是羞於談論的。

現在的小孩其實比我們當時面對更多的壓力與標籤。社會的眼光很容易放大每一個選擇、每一個行為。所以我會用比較傳統、但也是關懷的方式跟她溝通。比如說，我會說：「如果你選擇這樣做，你可能會面對A、B、C這些反應，那這些你能接受嗎？如果可以，你去做沒關係。只是做了就要負責。」

我也跟她分享過，我們年輕時常說「只要我喜歡，有什麼不可以」，但實際上，人生不是這樣運作的。你想做什麼都可以，但你必須具備承擔後果的能力。像她曾經打耳洞、想刺青，我沒有禁止，只是陪她討論：「如果真的想刺青，可以先跟媽媽聊聊，我有很多想法也可以提供你參考。」鼻環的事也一樣，有一次她妹妹笑她說：「妳這樣好像一頭牛耶！」過一陣子，她就自己把它拆了，那不是我叫她拆，而是她自己意識到：「好像真的不適合我。」

後來她還把染成紅色的頭髮染回了原色。我從來不說「你不可以」，而是站在她的角度，陪她經歷這些過程。比如她會問我：「媽媽妳覺得哪個髮色比較好看？」我就會說：「我自己會偏好咖啡色，覺得比較耐看；紅色雖然搶眼，但可能比較不持久。」然後我會補一句：「但你覺得呢？」我想讓她知道，我的意見不是命令，而是一種參考。只要她能思考、做決定，我都尊重。

對我來說，孩子願意和我討論這些，是一種信任。我很開心她會問我意見，會一起選髮型圖片，會分享她想嘗試的樣子。我也會主動幫她聯繫她喜歡的設計師，我希望她知道，她不是孤單的，媽媽永遠是她可以討論一切的那個人。

我常對她說：「你有想法總比沒想法好。」我最擔心的是孩子變得沒主見，只聽從安排。我寧願她大膽嘗試、跌倒、修正，也不要成為一個沒有自己輪廓的人。

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用聊天的方式讓孩子們知道世界有很多不同的狀況與風險

X：除了探索世界，學習「自我保護」更是每個女孩必修的課題，妳從小是怎麼灌輸女兒們這樣的意識？
C：現在的社會資訊太多了，同時也充滿各種潛在的危險。所以我會盡量用聊天的方式，讓孩子們知道這個世界有很多不同的狀況與風險。例如我家的兩個小的，我不太擔心是學校教育已經很有系統地教導孩子們如何保護自己，讓他們知道什麼事情是危險的。

現在的孩子受到社群影響的程度，比我原本想像的還要深。像前陣子我們一起看《混沌少年》，那部作品真的讓我感觸很深，也會替現在的父母感到為難。青少年面對的不只是學校裡的壓力，還有社群網路上的各種聲音，這些都是他們得獨自承受的東西。但作為媽媽，我也不希望孩子們太過恐懼。有一次她們來問我，說學校有同學講7月5日會發生大地震，台灣就會不見了！我聽了也嚇一跳，但還是要用比較輕鬆的語氣去應對她們，讓她們不需為這些傳聞而焦慮不安。我的做法是讓她們知道「保護自己」是從日常開始的，像是穿背心和褲子的部位是不能讓別人碰觸的，身體是自己的，這樣的觀念我們從小就不斷地溝通。

至於我們家的老大，已經長大懂事了，我會更強調「你要為自己負責」。出門在外，如果飲料離開過視線就不要再喝了，這是基本的安全意識。這些都是我一再提醒她們的事情，目前我們已經把想傳遞的觀念盡可能都傳遞給她們了，也算是安心了。

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給孩子們一個可以放心說出來的空間

X：現在的年輕世代面臨的還有社群壓力與網路霸凌。ANGEL如果遭遇這些情況，妳通常怎麼陪伴她度過？
C：有經歷過一些酸言酸語的時期，像是有人說「妹妹比較漂亮」、「怎麼長得不像媽媽」這類的。或是她曾經有跟我分享過她被霸凌的事，但她是雙子座、AB型，個性比較灑脫，當下她會選擇不理那些人，然而儘管表面上看起來不在意，我知道那還是會對她的心理造成一些影響。

我一直相信，這時候家人真的很重要。有些時候我們無法改變別人，但我們可以選擇如何看待這些事情。我會一直告訴孩子：「你可以不在乎，但我們都知道這些事或多或少都會影響到你。」現在的霸凌方式，真的跟我們以前完全不一樣，很多時候我聽了都很震驚，也替孩子們覺得辛苦。身為父母，我們能做的就是盡可能地陪伴在他們身邊，給他們一個可以放心說出來的空間。我一直跟她說：「只要是妳覺得可以讓媽媽知道的事情，一定要跟我說。」所以我會比較主動關心她的狀況，問得頻率也會比較高。她不在我身邊，有可能是怕我擔心而選擇不說，還好，她多數時間願意說，這對我來說就已經很重要了。

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不為了活成一個「大明星」而存在

X： 妳這些年來從演員到母親，又再度回到表演工作，這些身分的轉換讓妳如何看待自己在人生中不同的「角色」？
C：我喜歡所謂「腳要落地」的這個概念。身為演員，我認為認真生活是最重要的養分。演戲不是躲在鎂光燈下幻想，而是要真實感受、理解人性。

之於演員，我們生活的周遭都是最誠摯的畫面，每個認真生活的人都是他們努力扮演的人生角色，在我卸下演員工作之好的我回歸普通人的身份，有媽媽要做的家務、有身為媽媽的喜怒哀樂情緒，我從來不為了活成一個「大明星」而存在，演員需要保有真實的感覺，才能理所當然的成為觀眾能共情的角色。

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懂得把握，也懂得放手

X：那麼從愛情至上、走入婚姻、成為母親、經歷結束，再到重新戀愛、再次步入婚姻，妳一路走來，有什麼想特別分享給女性讀者的信念？
C：是的，我好像真的變成了身邊朋友很重要的傾訴與諮詢對象。他們只要遇到感情或人生的低潮，常常第一個就想到找我聊聊。我自己也會從一個「過來人」的角度去陪伴、開導他們，尤其在感情上，我一直很重視「好聚好散」這件事。一旦當你陷在一段結束不了的情緒裡，不管是覺得不公平、還是難以釋懷，時間一久，反而只會拖累自己。

昨天我還在幫助一位朋友走出離婚的傷痛。我一直勸她，不要再糾結那些已經無法回到手中的感情。尤其對女生來說，時間真的很寶貴，誰也不知道明天和意外哪個會先來。與其困在過去，不如學會放下，為自己爭取下一段可能的幸福。我常說，在愛情裡是我一個不會糾結的人，我知道不愛了就是不愛了。感情不再，繼續拖延只是讓自己更痛苦。那種冷暖，只有自己最清楚。

當然，我講得灑脫，是我親身經歷過。我走過那些苦，更希望自己說的話能對其他辛苦的女性有幫助。失戀不是生命的全部。等你有一天回頭看，你會驚訝當初為什麼那麼晚才醒悟。

我一直相信，無論經歷什麼，我都不會把「失敗」這個標籤貼在自己身上。對別人來說，可能覺得某段感情的結束是失敗，但我不這麼看。我相信愛會再來，只要你內心善良、想法正向，你一定會遇見對的人。我是那種很相信人性本善的人，我相信我吸引來的事物也會是善的。但很多女生太容易被情感影響，會有一種「包袱」，希望外界覺得自己很幸福，感情或婚姻變成一種光環，就像買名牌包一樣，是一種社會認同。但當我回頭看，那些其實都不是生命中最重要的事。真正重要的是「懂得把握，也懂得放手」——而這件事，其實很難，也真的很不容易。

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愛上了就全心全意，不顧一切地去愛

X：妳經歷過戀愛腦嗎？曾經因為愛衝動做過什麼嗎？
C：說到戀愛腦，我當然也有過啊。我年輕的時候，就是那種愛上了就全心全意，不顧一切地去愛。我承認那時候很衝、很瘋狂，但人生就是需要這些階段。你要走過，回頭看才會覺得：「哇，我當時怎麼那麼傻、那麼熱烈。」

現在我也會用這些經歷來陪伴我女兒。她會跟我分享她喜歡什麼樣個性的人，或是說她過去曾經有情感上的困惑，我都會告訴她：「想愛就去愛，但最重要的是保護好自己。」保護不只是情感的保護，身體更是第一位。尤其當你遇到那些心術不正的男生，你的雷達一定會感覺得到，而那時候的選擇很重要。

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完全認同「有故事的人往往更有深度」這句話

X：有人說「能把角色演得透徹的人，往往是有故事的人」，妳認同這個說法嗎？
C：我完全認同「有故事的人往往更有深度」這句話。生命歷程中的各種變化，會讓你在詮釋一個角色時，思考變得更全面，不會只是單一角度。就像我今天在車上還跟我的小助手聊到，現在的孩子，可以快樂就讓他們多快樂一點。等他們長大之後，就會發現快樂變得比較遙遠了，思慮多了、顧慮也多了，就很難再像小時候那樣，單純地為一件小事感動。我自己的人生其實經歷過很多起伏，但回頭看，心中是充滿感謝的。正是這些經歷，讓我在表演上有了很大的進步。以前我拍照時會有很多包袱，但這幾年，我反而放下了那些束縛。這樣的轉變，讓我在肢體、眼神的表現上更自由，也更能做真正的自己。

雖然人生的過程不是我能掌控的，但我學會從中汲取養分，讓這些經歷滋養我，成就現在的我。過了半百的我，覺得自己很豐富，也很喜歡現在的狀態。

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維繫一種關係中的向心力與支持感

X：如果要改寫那句「吾十有五而志於學」，妳會怎麼用現代語言鼓勵現在的女孩與女人？
C：古人的話語其實到今天依然充滿哲理。像是「三十而立、五十而知天命」，這些說法我不會刻意去改，因為它們之所以流傳至今，一定有其存在的意義。只是放在現代的語境裡，我們可能不再那麼強調年齡的框架，比如四十歲、五十歲這些界線，早已不再那麼明確，甚至變得模糊了。

現在這個時代，有人二十歲就能創造AI的新世界，很多可能性都是古代所沒有的。「年齡」這件事可以模糊處理，但背後的精神內核仍然值得保留。像我認同「齊家治國平天下」的觀念，一個人如果家庭狀態不好，是很難在工作上真正穩定或成功的。就像「家和萬事興」這句話，它的核心價值在今天依然適用。

不過現在我們對「家」的定義也不再侷限於有沒有結婚、有沒有小孩，而是指一種關係中的向心力與支持感。即使只是兩個人，無論同性或異性、有沒有孩子，都不重要。當彼此之間失去了連結和支持，再多的理想和計畫也很難實現。我認為傳統到現代之間，其實有一條價值的主軸沒有斷，只是我們可以去掉年齡的限制，保留那些重要的核心觀念。

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挑戰表面之下的層層情緒，不是純粹的壞，是生活逼出來的複雜性

X： 妳今年將推出影集《回魂計》與電影《CANDLESTICK》，這兩個角色各自吸引妳的地方是什麼？
C：兩部都是比較「反派角色」蠻吸引我的，曾經被導演都說過我的眼神太過善良，很難演壞人，但這次讀完本之後，角色部分的認同能讓我挑戰表面之下的層層情緒，那不是純粹的壞，而是生活逼出來的複雜性。反派角色最困難的地方之一就是那個「眼神」。反派的眼神往往帶著很多層次，很多時候你看一個人，你會覺得：「哇，我看不出他在想什麼，他到底是好人還是壞人？」這種模糊和不確定，其實就是角色的一種保護色。他不想讓別人看穿他的內心，而那背後往往藏著某種不自信，甚至是自卑。對我來說，要從眼神去傳達這些複雜情緒，是一件蠻有挑戰性的事，那種微妙的轉變需要很多內在的消化與調整，也讓我在詮釋角色時，會花更多力氣去琢磨。

這點也投射到現在社會環境，許多人不純粹的是非黑即白，每個不被理解、被視為不善良的行為它們背後藏有原因，可恨之人真有可能是由許多可憐的成因讓人性變形扭曲，我期待讓角色表演帶給我和觀眾更多視角。

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實踐「極簡生活」，刻意讓自己的節奏慢下來

X：身為公眾人物多年，面對日益活躍的自媒體時代，妳覺得自己適應得如何？
C：我現在其實也還在學習如何經營自媒體，跟著我身邊的年輕團隊，還有我的小朋友們一起摸索。自媒體在這個時代很重要、甚至可以說非常棒的一個現象。它讓人有機會掌握自己想傳遞的內容，也能快速接觸到來自全世界的各種資訊。

我這幾年正在實踐「極簡生活」，會刻意讓自己的節奏慢下來。過去我是一個思緒很多、很容易想太多的人，所以現在更希望讓生活變得簡單、純粹一點，把時間花在我真正想做的事上。像以前我總會因為工作太累就不想運動，但現在我會提醒自己不要找藉口。如果我把時間都浪費在滑手機上，那麼我想看的書、想完成的目標就永遠沒有時間去實現。所以，我會盡量控制使用手機的時間，保留更多空間給閱讀、運動或陪伴家人。

當然，工作上還是需要自媒體的參與，它讓大家能看到我更多元的樣貌，只是我還在摸索怎麼在極簡與曝光之間找到平衡，說實話，我對這方面還沒有那麼熟練。

最近我在看一本書，叫《中年之路》，雖然書名聽起來像是寫給中年人的，但它適合各個年齡層的人閱讀。我本身很喜歡榮格心理學，前陣子也報名了鄧惠文醫師的線上課程，一邊聽課、一邊深入了解這些心理層面的內容。人性真的非常複雜，它不是一條直線，而是由各種不同的經歷、思考結構拼湊出來的，這些都影響著我們是誰。

我越來越覺得「簡化自己」其實是非常困難的，就像你看到的顏色，和我看到的可能完全不同——我們每個人都活在自己感知的世界裡。這樣的領悟也讓我在與人互動時更謹慎了。

我舉個例子，以前我跟很熟的人講話比較直，會開些玩笑，比如開玩笑說人家像流浪漢，那時候大家也許會笑一笑就過去了。但後來我發現，也許當下那個人其實並不舒服，只是不說出來而已。我本身比較敏感，我會察覺得出來，這也讓我慢慢學會換一種方式說話，比如我會說：「欸，你站姿挺起來應該會更帥。」這樣比較溫和，也比較有溝通的藝術。以前年輕的時候，大家都覺得開玩笑是沒事的，但現在我理解到，每個人的情緒和接受度不同，有時候一句話可能真的會傷人。所以我現在更傾向於柔和、有同理心的方式去表達。這也是我正在學習的另一種成長。

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多把濾鏡拿掉，更應該學會接受最真實的樣子

X：如果用輕鬆的角度來看，妳覺得自己在 IG 上呈現的美好畫面，與真實生活之間最大的差異是什麼？
C：差異真的很大，就像妝前妝後一樣——完全是兩個人。尤其在現在這個「濾鏡時代」，我們太習慣用各種美顏去修飾自己，所以反而更應該學會接受最真實的樣子。我自己常常提醒自己，要多把濾鏡拿掉，尤其在生活中跟孩子相處的時候，這件事變得更具體。

我女兒們超級真實又直接，比如我畫一個大紅唇，她們就會說不喜歡；但如果我只是化得乾淨、細緻一點，她們就會說：「媽媽今天好漂亮喔！」然後如果我前一天沒睡好，早上起來氣色不好或黑眼圈很重，她們也會立刻說出來。所以從她們的反應裡，你就很清楚地知道妝前妝後差異有多大。因此更喜歡做熱瑜珈，每次流完汗、臉紅紅的時候，我都會覺得自己氣色超好、超漂亮，那是一種從內而外的美。

說真的，這種妝前妝後，對於我們這些女明星來說，真的會有落差，但也沒什麼好藏的，其實每個女生都一樣，誰不是起床照鏡子看到自己，才知道現實有多真（笑）？哪有什麼電視劇一醒來就美若天仙的畫面，那都只是戲劇效果而已。

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