從過去到現在，回顧不同時期的劉以豪，無論角色怎麼變化，似乎始終保有一致的正向感，彷彿樂觀開朗之於他猶如深植生活中的習慣，帶給喜愛他的粉絲也帶入每一個作品，哪怕角色不具有任何喜悅的成份，透過他的詮釋，總能將其昇華為另一種真誠力量，一種觀影感動後作用力。初轉演員的青澀期、《我們不能是朋友》深情款款的褚克桓、《比悲傷更悲傷的故事》讓人心碎的張哲凱，又或是近期製造「媽寶」話題的曾學友，我們一次次跟著他走進情感的深處，觸碰關於愛、失去和成長的細膩真相，再由心底長成力量。

劉以豪獨特溫暖而不炙熱的個性，從來不刻意的陰鬱，保持玩心也成熟的面對壓力和挑戰，這麼長時間以來，秉持好奇與溫柔，在鏡頭前又或是鏡頭之外，都以自然而堅定的方式傳遞著純真有愛的情緒，生活之於他，是無限探索的起點、更是誠實的熱愛與接納。 這次我們一起和劉以豪展開一段午後誌上對話，一起走進他的內心，欣賞既可愛純粹也同時深刻迷人的男孩、男人複合心世界。

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顧好自己、溫暖自己最優先

X：從出道以來的陽光暖男形象，到目前為止，對自身的暖感有不一樣的進化嗎？
L：以前覺得自己要足夠強大，強大到一個階段才能真正的照顧身邊的人，努力去達成一個設想和期待的大樹那樣的形象吧？但是這些年自己累積的不同經驗，又或是外在像是疫情、動盪的世界變化，一切變得更為複雜，和最初想像的差距越來越大，甚至有感於我們每個人其實依然的渺小…不過這不是自我否定或悲觀的看待，我想對我來說是反思：先溫暖自己吧！

看顧好自己、溫暖自己的心靈為第一優先，這一點是近幾年我最大的變化。過去的我心心念念的第一優先是身邊在意的人，當然沒有不好，只是忽略了我也有脆弱的時候，以及他們遠比我想像的還勇敢與茁壯。想要帶給他人溫暖沒有不好，但就是隨著成熟開始慢慢理解什麼是最適合自己和所愛的親友家人們的方式。

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轉不轉型不是重點，能不能活成角色才重要

X：演員藉由角色轉型算常態的，那麼對你而言，有哪個角色作品是像這樣的存在？
L： 《比悲傷更悲傷的故事》裡的角色、《我們不能是朋友》飾演的「褚克桓」還有《童話故事下集》的「曾學友」，身為演員，我期待自己能一直有新的樣貌出現在觀眾的視界裡，不過能與不能並不全然是我們可以決定的，還蠻常是「靠老天吃飯」的狀態，什麼時候該轉？什麼時候能轉？接到什麼劇本？不是我們人為說轉就轉，沒有作品找到你的時候就是沒有，導演跟編劇眼中非你不可的角色或許你反而充滿陌生…而理想狀態是，能被許多角色相中，讓每個角色帶領我看見不同的人生情緒，他們彼此間接近或反差，又或是回到題目的轉不轉型都不是重點，而是我究竟能不能活成角色，成為觀眾眼中的那個好像真實存在人物。

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每個角色都有我認同看待愛的方式

X：在接演許多角色後，從你的內心世界來看，現在的感情觀和哪個角色性格最相近？
L：每個角色都有我認同看待愛的方式，因為我是那種分享自己的一部分來與角色有共鳴，然後也從角色所形塑的人物個性，一起探討愛。比如「曾學友」，就讓我思考結婚的意義？生小孩的必要性？人生一定要有小孩才圓滿？有沒有可能這只是強行附加給生命的關卡？  活到三十八歲，和自己相處了三十八年，一直用我的出發點來看世界，一切真的就是這樣嗎？假如我有了小孩之後，會變成什麼樣的視角、生活目的性一定也會和現在完全不同吧！

每個角色也在帶著我思考對愛情、對幸福的期待及解讀。「友友」剛好和我現在年齡面臨到差不多的現實狀況-家人關心結不結婚、什麼時候打算生小孩…那些感同身受的熱烈關切，也是這部戲可愛的地方，貼近我們真實的生活日常，那些不浪漫到甚至有點煩人的片段（笑）。

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沒想過得失，只感謝自己能走在這段路上

X：對現在的你而言，內心中的得到與失去之最，各別是什麼？
L：沒有想過得失這一題，而是越來越發自內心的感恩。大學畢業的時候不知道自己人生可以做什麼？活這一遭到底有什麼意義？這種內心浮現的問題沒有情緒高或低，而是純粹的疑問。接觸到表演，應該說成為演員之後，開始理解我們從第一個呼吸到沒有呼吸的生命里程，可能就是用來體驗的吧？從零、從空白開始去從無到有的創造經歷。站在我的心情，演員又是何其幸運，我能從多樣的角色工作之中，像是開外掛吧？體驗到許多人的人生故事，好玩又充滿趣味，又能獲得還不錯的報酬照顧好自己和家人，我很感謝走在這段路上。

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我，比幸運更幸運的故事！

X：《比悲傷更悲傷的故事》讓大家再次看見另一種細膩情緒的你，現在要你對目前這一路的狀態填字，會是怎樣的「比＿＿＿更＿＿＿的故事」？
L： 比幸運更幸運的故事！

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創業就像在同艘船上尋找夥伴們

X：目前為止你網路資訊查到你更換三個階段的經紀公司，這三個轉換代表你對自己有不一樣的規劃嗎？特別想知道從原本個人工作室再轉到玩下，這算是從「創業」又返回體制嗎？這一點有沒有什麼給年輕人創業的建議？
L：不太會用公司來界定自己，我會說它們是我認識自己的過程。是每個時間點的需要，按照覺得需要的來安排。又或者說這一路是從「認識世界」開始，到慢慢轉變為「認識自己」。一開始藉由體制讓自己趕快知道外界在幹嘛、怎麼運行的？再轉化成往內找自己、感受自己期望的是什麼。  至於創業？我覺得入這一行本身就是創業了，然後我們都需要一個好的夥伴，這個夥伴可能是最懂你、也可能是最能互補…簡單來說，就是《航海王》漫畫一樣吧？我們都在找在那艘船上能一起勇闖的夥伴們。

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感受當地的「煙火氣」

X：在不同地區都有專注投入表演一段時間，個別有帶來什麼樣新的表演養份或能量？
L：我太喜歡旅行、太喜歡接觸世界各種文化，所以能在工作的同時滿足這件事，就是最大的養份。開拍戲劇往往不像旅行那樣短短時間就結束、在有限的時間裡蜻蜓點水般造訪，演員工作在某個地方停留拍攝，所以那個長時間從旅行進階到類似異地生活，能自然享受當地的人文，又或是人家說的「煙火氣」吧！ 不論到哪裡，收工後我會選擇徒步的方式在所居住的地方到處走走，散著步、看著街景和生活在這座城市的人們，好好欣賞、好好感受，這份心情帶給我療癒和溫暖，它不見得與表演有關聯，卻是生命裡的灌溉。

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想活在當下的自由自在

X：雖然很難相信你要 40 歲了，但這個數字對你來說有特別的意義嗎？
L： GOD DAMN!（大笑），這是可以寫進去的嗎？三十歲對華人男性好像比四十歲被賦予的期待和意義更具體吧？三十而立、三十而立，從小被這成語寫進骨子裡，三十歲必定要做些什麼，但四十歲反倒PEACE多了。

面對即將來到的四十歲，我期待是更輕鬆自在的視角和態度，看待外界、看待自己，放下過度執著和在意的情緒，再接受自己更多一些？從容吧！腦子想得太多、對自我的一種完美要求，可是，究竟什麼才是真的完美，好與不好的當下不盡然是絕對答案。我的理想是活在當下的自由自在，不過我也承認自己常常「一堆毛」，也許我還在練習接受這樣的自己吧！不再焦慮。

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40歲之前必實踐的三項清單：守護爸媽身體健康、冰島追極光、參與一趟動物大遷徙

X：請你列舉40歲之前必要實踐的清單前三項，會是？
L：守護爸媽身體健康、冰島追極光，還有參與一趟動物大遷徙的時光。

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認真生活是讓自己覺得精彩、覺得快樂

X：有七、八年級生感嘆青春與身邊親友的無常與消逝，對於這樣看法，你有所感嗎？
L：不論是世界的疫情、生命消逝的措手不及新聞，又或是之前陪著爸爸一起度過住院就診的時光，我想我們都要學會的必要能力是把握當下，所謂認真生活不是活成什麼人人羨慕的狀態，而是你我自己覺得精彩、覺得快樂。

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HOME SWEET HOME

X：其實不少粉絲是早在幾部膾炙人口的演員作品前喜歡你，特別是《輕晨電》，想聊聊目前這個樂團的狀態？今年的生活投射又會想到哪一首歌曲？
L： 還記得《輕晨電》的話應該是支持我很久了吧？非常感謝。樂團曾經是我的一種表演方式，只是現在換成演員的型態。當然，我還是喜歡音樂、喜歡創作彈彈唱唱，不過現在它是純粹興趣，當然和以前組團的有明確目的性不同。近期生活的BGM，首選絕對是《HOME SWEET HOME》。

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想為下一個角色寫主題曲

X：如果有機會為某一個角色寫個人主題曲，會選擇哪一個角色？
L： 下一個角色吧！因為未完成，所以會有許多不確定和想像，搭配木吉他，象徵對角色很純粹的當下理解。

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繼續運用的不同媒介在表演路上前進著

X： 對音樂人身份的劉以豪，還有未完待續的心情或是夢想嗎？
L： 從來都沒有覺得自己是音樂人，玩樂團就是開心的，也沒有所謂的未完待續。我一直還在表演的路上前進著，只是運用的媒介不同，聲音本就是表演藝術的其中一個方式，有機會自然不會排斥，但確實也不算夢想，依舊是順其自然的態度。

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先專注做自己的工作或是去大自然走走

X：你是真的一直開朗正能量，還是有時候也是努力讓自己代謝掉壓力或負面的部分？若是後者，你最有效的調節方法是什麼？
L：我分享一個故事，是在某次我坐雲霄飛車後被安全裝置壓迫到無法呼吸，那一瞬間突然猛烈的恐慌和窒息感席捲而至，以前從來沒有過，更在那之後幽閉恐懼就成為某部分的我，甚至只要電梯人稍微一多就會浮現不適感，以後我都會盡可能走樓梯或是多等幾班電梯。我其實不覺得自己是陽光性格的人，甚至有時候會多愁善感，同一時間我內心會受不了自己不陽光的狀態…應該這麼說，我們就是普通人，每個人都有很多個性面向，但內心正向力量可能總是顯化多一點，會在自我情緒太哀怨的狀態去面對、去自我盡可能調適。

其實私底下我也經常會對社會議題會感到憤怒，虐童、虐待動物…這些新聞事件帶給我的情緒就和一般人無異，我不是那種任何情緒都可以梳理好言辭表達的人，而一句話的文字組成可以有無數種解讀，因此我選擇更適合我的方式來製造社會好的力量。 另外，壞情緒的調節，可能是先專注做自己的工作或是去大自然走走，轉換一下，代謝情緒後再處理。

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充滿好奇心、用玩心面對工作

X：身上的男孩與男人的兩個面向？
L：男孩就是充滿好奇心，在世界旅行探索，用玩心的心情面對工作；男人，就是直面人生不同階段的責任。

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先把自己的心顧好再照顧身邊的人

X：如何在生活裡製造給自己的快樂？工作上、家庭上及自己這個個體？
L：努力的、好好的聽自己的心聲，理解自己想要做什麼；另外盡力去做讓自己感到心動的事情，確保熱忱的心態看待生活。具體上像是爬山、露營、出國滑雪或是玩植物，看著植物被我照顧的生意盎然，發覺我懂得它們各自需要什麼樣的日照、環境，讓我內心很快樂。

就像前面聊的，我把自己的心顧好了，我才真正的能對家人、朋友或是工作夥伴製造好的交流和守護吧！最近跟媽媽一起在練習，遇到了事情，不論開心或不那麼開心的，就讓它在它的位子，用不放大也不縮小的視角、不額外加入未知和未發生的情緒，平常心的一次次練習。

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相信光、心中有藍圖

X：一段最想和大家分享的生活觀點。
L：相信光的存在。心中還是要有夢想的藍圖，哪怕中間有一度的過程它糊掉或者不知道去哪了，都要相信光會來的，試著盡量清晰它的樣貌，不要也不可以忘記自己的夢想是什麼。即使，在低潮的時候，也還是請深信會有這麼一道光會灑在我們身上。

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